近年来，在西方观念的影响下，我国社会虽然也进步和开放了很多，但是很多传统观念还是根深蒂固。比如，有的男性得了阳痿，害怕被妻子知道看不起，怕社会的歧视，因而不敢去医院求诊就医，反而情愿相信小广告、小诊所夸大疗效的药物。下面，为您介绍几种自我按摩方法，希望对阳痿患者有所帮助。

　　一、捻动精索

　　以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

　　二、按摩腹股沟

　　用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。

　　三、搓揉睾丸

　　以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150－200次。

　　四、牵拉阴茎及睾丸

　　用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150－200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

　　五、按摩涌泉

　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

　　以上几种方法仅供阳痿患者参考使用。专家提醒您：阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，一旦自身出现了阳痿的疑似症状，一定要及时到医院诊断治疗，切勿讳疾忌医，以免延误最佳治疗时机。阳痿患者除了应该要配合医生接受治疗之外，其在日常生活中，还要心态平和，积极对待。