你可知道：性爱前做好这些可以增强性爱质量

人类离不开性。

性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。

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性交是夫妻生活的重要内容，关系到夫妻感情的和谐与否，所以夫妻双方不应草率从事或敷衍应付，在性交

前要做好充分的准备工作。

在性刺激下，男女双方的性器官都会逐步处于充血状态，男性阴茎膨大了，女性阴道也有变化，但这些变化所需的时间男女有很大的差异。

当男性的性欲达到一定的程度，阴茎勃起变硬时，多数男人着急要进入下一步工作，但女方性欲的激发，往往需要一定的时间，短的需要几分钟，长的可在半小时以上。

当然，有性交经验以后，夫妻之间的差异会缩短，并基本保持一致。

性交时男女双方的体内都会分泌出具有润滑作用的液体，有助于激发性兴奋。

此时男性阴茎上端的阴茎头被润滑的液体所滋润，女性阴道外及阴道内壁也都分泌着这种物质，男性阴茎靠着这些润滑的液体插入女性阴道会变得容易，但是如果男性性急，在这种润滑的液体分泌之前便要插入女性的阴道，再加上动作粗暴，不但容易使女性受伤，就会使女性产生恐惧性交的心理，还会给自己的性器官带来明显不适(疼痛甚至损伤)，给以后的性生活造成障碍。

所以在性交前做充分的准备工作是非常重要的。

由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。

作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。