追求美好的性爱，是每个人最基本的权利，也是人们最大的快乐之源，然而，在生活中，有越来越多的男性，却因为早泄的原因，无法做一个真正的“男人”。这令他们非常苦恼，治疗的早泄的方法有很多，除了吃药，其实大家只要注意日常的调理，一样可以有效的治疗早泄。

　　1、保持平稳的情绪

　　早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。情绪正常与否，对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　2、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　3、性生活要正确认识和对待

　　患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　4、应积极参加体育锻炼

　　多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　在这个讲求高效的年代，做事情干净利落，是很多男人追求的目标，但可以肯定的是，没有一个男人愿意被称作 “一分钟先生”。在生活中，早泄的调理选择要恰当，一对不要听信小偏方，要进行正规有效的治疗，这样才能让你重振雄风。不吃药早泄的调理一样有效!